Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза в домашних условиях Нарушение осанки и развитие сколиоза может начаться еще с раннего возраста. Поэтому, чем раньше вы заметите данную проблему, тем эффективнее будут средства для ее решения. Сегодня мы поговорим о том, какое может быть эффективное лечение сколиоза в домашних условиях.

Лечение искривления грудного и шейного отделов позвоночника


Пока данный недуг находится на 1 или 2 стадии своего развития, он еще прекрасно поддается лечению. Для начала следует подумать о своем спальном месте, к примеру, выбрать хороший ортопедический матрас. Человеку лучше спать  будет на твердой поверхности, которую сверху накрывают тонким одеялом. При этому лучше вообще не пользоваться подушкой или же вместо нее использовать небольшой валик.

Если вам необходимо приобрести матрасы 130 x 190, посетите интернет-магазин matraslandia.com. Здесь вы сможете подобрать односпальные ортопедические матрасы с любым наполнителем по приемлемым ценам.

Кроме того, требуется помнить всегда об осанке при ходьбе или во время сидения. Для проведения коррекции положения позвоночника специалисты рекомендуют ношение специального корсета, который делается индивидуально.

Гимнастика для лечения сколиоза

Возможно выполнение специальных упражнений под наблюдением врача в группе или же в домашних условиях самостоятельно.

Итак, некоторые варианты упражнений, которые можно делать дома для лечения сколиоза:

* Действия с валиком. Для этого потребуется сделать валик, длиной примерно до 1 метра, толщиной 5 см. Теперь ложимся на пол, подложив при этом валик  по направлению параллельно позвоночнику и расслабляем спину на протяжении 10 минут. Делаем такое упражнение ежедневно пару раз в день, только при каждом следующем выполнении валик двигаем на 40 градусов по направлению часовой стрелки.

* Действия на турнике. На нем фиксируем руки приблизительно на ширине плеч и висим, стараясь расслабить спину, даем возможность вытягиваться позвоночнику. Через каждые 5 минут раскачиваем тело в стороны градусов на 60. Данное упражнение хорошо делать после зарядки утром хотя бы раз в день.

Лечение и массаж сколиоза

Важным является тот факт, что массаж, направленный на устранение данной проблемы, должен делать только профессионал, поскольку неправильно сделанный массаж может лишь навредить. При помощи массажа должны достигаться такие цели, как уменьшение болей, укрепление сосудов, постепенное установление в правильном положении позвонков, улучшение движения лимфы между позвонками.

Для поясничного отдела лечение сколиоза будет похожим с терапией и в других областях позвоночника.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Лечение сколиоза в домашних условиях”

  1. Мария:

    Очень хорошо помогают от сколиоза упражнения йоги. К примеру такое: садимся на пол одну ногу сгибаем в колене и поворачиваем корпус, упираемся локтем в колено, как бы поворачиваясь всем позвоночником. Делаем сначала в одну сторону, затем в другую. Еще хорошо «кататься» на спине, потом вставать на ноги на корточках.

Оставить комментарий