Если болит голова

Если болит голова, что делать? Если у вас частые головные боли, необходимо выяснить причину этих болей. Если часто болит голова и это сопровождается тошнотой, температурой, рвотой и другими серьезными симптомами, это повод обратиться к врачу. Врач осмотрит, сделает все необходимые анализы и обследование, выяснит причины болей и поставит диагноз. А затем назначит лечение.
Конечно, при частых болях необходимо проследить за давлением: измерять давление во время болей и когда голова не болит.

Но бывают ситуации, когда боли терпимые, а вот принять таблетку или уйти с работы нет возможности, как оказать себе первую помощь? Бывают случаи, когда человеку становится плохо, кружится голова, здесь тоже поможет этот способ.
Есть способ, здесь помогут активные точки на ушах, главное знать, где необходимо надавливать.
Лечение головной боли:
* Необходимо найти на вогнутой стороне ушной раковины при помощи указательного пальца самую болезненную точку и отметить ее фломастером, а потом поставить точку в этом же месте, только на внешней, выпуклой стороне уха. К внешней точке прижимаем указательный палец левой руки, он будет служить опорой. А внутреннюю точку медленно, не нажимая массируем острым концом зубочистки (спички), обязательно по часовой стрелке. Вначале будет легкая боль, затем появится ощущение тепла, а потом – жара. Постепенно эти ощущения в ухе будут уменьшатся а потом исчезнут.
* Если головная боль появилась в результате умственного или эмоционального переутомления, поможет теплая ванна или можно попарить ноги 10-15 минут в горячей воде.
* Головная боль иногда возникает в результате перенапряжения, часто сопровождается беспокойством, тревогой? Тогда очень важно успокоиться, расслабиться. Можно принять теплую ванну с маслом лаванды, которая поможет снять напряжение, расслабит мышцы, восстановит кровообращение.
* Головная боль появилась одновременно с дискомфортом в области сердца, учащением сердцебиения? Тогда ванну принимать нельзя. Лучше опустите в теплую воду ноги по щиколотки, примите легкое успокоительное: валериану, валокордин, новопассит.
* Нельзя делать такие водные процедуры также людям страдающим гипертонией, тромбофлебитом, варикозным расширением вен.
* Для людей с повышенной раздражительностью и быстрой утомляемостью, а также женщинам, которые страдают предменструальным, климактерическим синдромом, при головных болях поможет такой способ: натереть чеснок на мелкой терке и приложить эту кашицу к вискам минут на 15.
* Можно снимать головную боль массажем: 5-10 минут не нажимая, растираем переносицу. Этот массаж снимет головную боль от перенапряжения.
* Можно ко лбу и к вискам при помощи бинта прикрепить лист капусты, перед этим пожав его, чтобы он пустил сок. Это поможет нормализовать мышечный и сосудистый тонус, что приведет к уменьшению боли.
* Часто головная боль возникает из-за длительного перенапряжения в области шеи и спины во время работы, сидя за компьютером. В этом случае нужна профилактика, здесь поможет выполнение некоторых правил в течении рабочего дня:
Сидите правильно за своим рабочим местом: для спины должна быть опора, ноги стоят на полу, суставы ног должны быть под углом 90 градусов. Экран монитора расположен прямо перед вами, немного ниже уровня глаз. Делайте перерывы: работаете 45 минут, отдых 10 минут. Во время перерыва вставайте, походите, при возможности выйдете на свежий воздух.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий