Как снять усталость ног

Ноги очень устают от длительной ходьбы или же от долгого стояния. Если ноги устают раньше, чем тело, их необходимо укреплять простой гимнастикой.

Например, можно балансировать корпусом поочередно то на одной ноге до полной усталости, то перейти на другую ногу. Такие упражнения восстанавливают кровообращение и в итоге снимают усталость.
Существуют также проверенные годами народные средства, которые помогут снять усталость ног.

Как снять усталость ног: с помощью льна

Берем 2 столовые ложки льняного семени, которые заливаем 1 литром кипятка. Настаиваем приблизительно час, пока температура воды не снизится до комнатной. В получившемся настое держим ноги не более 15 минут.

Средство от усталости ног: подорожник

Практически все женщины любят носить высокие каблуки, однако если на них долго ходить, ноги могут устать. В таком случае, а также если кроме усталости на ногах появились потёртости и трещины, то тогда рекомендуются ванночки для ног из настоя подорожника. Берем 2 столовые ложки измельченной травы и заливаем 1 литром кипятка. Ноги держим в такой ванночке не более 20 мин.

Ванночки от усталости ног: с ромашкой, липовым цветом, с мятой

Также помогают снять усталость ног ванночки с добавлением отвара ромашки. Берем 1 столовую ложку сухой ромашки на 1 литр кипятка. Затем кипятим примерно 10 минут. После этого добавляем щепотку соды, и ванночка готова. Остужаем и держим ноги около 15 минут.

После длительной ходьбы или физического труда полезно делать ванночки для ног с мятой и липовым цветом (берем по горсти каждой травы и заливаем 3 литрами кипятка).

Для усталых ног хороши также ванночки из настоя мяты: берем 100 г сухой мяты и заливаем крутым кипятком, настаиваем 30 минут. Держим ноги в теплой ванне 15 — 20 минут.

Народные средства от усталости ног: поможет хвощ

30 минут настаивания и 20 минут процедур с помощью хвоща облегчат усталость ваших ног. Настой травы хвоща готовим следующим образом и в таких пропорциях: 2 столовые ложки заливаем 1 литром кипятка.

Лечение усталости ног: морские ванночки

Хороший отдых ногам да и всему организму дают, так называемые, морские ванночки. В воду добавляем горстку морской соли. Держим ноги в такой ванночке не более 10 минут.

Однако, на этом процедура не завершается. После принятия ванночки нужно посидеть или полежать таким образом, чтобы ноги были выше головы.

Если ноги устали от продолжительной ходьбы, очень хорошо помогает растирание их спиртом.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий