Уход за ногами в домашних условиях

Ухоженные ноги – это не только красота, но и важная составляющая здоровья вашего организма. Для того, чтобы ноги оставались красивыми и здоровыми, им были не страшны артриты, растяжения и грибковые заболевания, необходимо, прежде всего, носить удобную обувь и регулярно делать педикюр.

Когда ноги ухожены, хочется носить красивую обувь, даже открытую, а также на ухоженные здоровые ножки приятно надеть cвадебные туфли невесты.

Кроме домашнего ухода, рекомендуется хотя бы раз в год посещать врача, чтобы он проверил состояние ног, особенно если вы страдаете диабетом или артритом.

Уход за ногами – полезные советы:

1. Внимательно осматриваем ноги: нет ли на них мозолей или ран? При помощи зеркала исследуем подошвы, чтобы убедиться, что на них нет, к примеру, тёмных пятен или шишек.

2. Обрезаем щипчиками ногти на ногах по прямой линии. Щипчики для ногтей должны быть чистыми и острыми, чтобы не было занесения микробов. Не надо закруглять уголки ногтей на ногах, иначе они могут врастать в кожу, что может быть очень болезненно.

3. Обрабатываем ноги при помощи мягкого скраба для ног, таким образом очищая кожу от мёртвых клеток и стимулируя рост новых клеток кожи. Новая кожа будет не только выглядеть более здоровой и мягкой, но она легче поддается уходу.

4. Чтобы убрать со ступней ороговевшую кожу, нам понадобятся приспособления для отшелушивания. В общем-то, можно воспользоваться и обычной пемзой. Принимаем душ не менее 10 минут, а затем мягко трем пемзой ступни, чтобы отшелушить огрубевшую кожу. Кожа в душе размягчится, поэтому снять её будет легче.

5. Каждый день увлажняем ноги лосьоном после душа, чтобы они сохраняли необходимый водный баланс. Летом необходимо пользоваться увлажняющим средством с солнцезащитным фактором SPF не менее 30, чтобы не было обгорания кожи на открытом солнце, особенно, когда вы надеваете открытые сандалии или босоножки.

6. Если вы сидите – старайтесь держать ноги повыше, чтобы не было нарушения кровообращения. А если вы любите сидеть в позе нога за ногу, чаще меняйте ноги местами.

7. Желательно носить вкладные ортопедические стельки, таким образом вы снизите нагрузку на ноги во время ходьбы. В таких стельках часто находится резиновая или гелевая прокладка, которая уменьшит силу давления.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Уход за ногами в домашних условиях”

  1. Виктория Усольцева:

    Отлична статья, спасибо! Все по пунктам, четко, просто и ясно. Главное – постоянный уход, без «перерывов». А с другой стороны, зачем перерывы, ведь это так приятно – уделить себе хотя бы минут 15!

Оставить комментарий

Упражнения