Записи с меткой ‘правильное питание’

Питание для снятия стресса

Может ли правильное питание помочь снять стресс? По мнению специалистов – может. Пища может способствовать хорошему сну и наоборот, лишить сна, расслабить и успокоить или же привести в тонус. В период стрессовой нагрузки (напряжение на работе, экзамены, соревнования, смена различных жизненных обстоятельств) питание может быть как серьезной опорой, так и дополнительной нагрузкой для организма.

7 продуктов, которые дают нам бодрость

Мы с вами есть то, что мы едим, и наш рацион отвечает во многом за наши успехи и настроение. Если одолевает усталость  –  то пришло время пересмотреть ежедневное меню. Продукты в черном списке Эксперты по аюрведе (древнему учению о здоровой жизни) и современные диетологи рекомендуют убрать эти продукты из своего рациона как минимум на недели [...]

Правила идеального питания

Современный человек часто страдает заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). И по мнению специалистов, как правило, человек в этом виноват сам, поскольку не соблюдает самые элементарные правила, которые позволят сохранить желудок здоровым.

10 продуктов для повышения иммунитета

Во многих продуктах содержатся полезные вещества и витамины, которые помогут повысить иммунитет и справиться сезонной депрессией. Продукты повышающие иммунитет: 1. Чёрный шоколад. Зерна какао содержат фенилэтиламин, благодаря которому в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин.

Питание с учетом возраста

В разном возрасте нужно и питаться по-разному, потому что с возрастом потребности нашего организма меняются. Так что правильное питание и возраст должны соответствовать. Для того, чтобы хорошо выглядеть, питайтесь соответственно своему возрасту. По данным британского издания Daily Mail, в каждом возрасте надо обращать внимание на разные продукты:

WordPress темы