Что нужно есть для очистки организма от токсинов

Для того, чтобы очистить организм от токсинов, надо употреблять продукты, которые богаты селеном.

Селен – это микроэлемент, который необходим для эффективной работы организма, избавляет его от токсичной ртути и таким образом предотвращает нейротоксические нарушения. А также, селен способствует обеспечению подвижности человека по мере старения.

Организм человека получает селен при употреблении определенных продуктов, в которых он содержится. Хорошо также совмещать лечебные диеты и употребление селенсодержащих продуктов.

Ученые из США провели исследования, результаты которых подтвердили тот факт, что сильнейшее токсичное влияние ртути на организм, которое наносит неврологические повреждения, можно снижать при помощи селена. В процессе исследований лабораторные мыши получали селен в различных дозах в течение 100 дней, а также им давали воду с содержанием различного количества ртути в течение 15 месяцев после этого. По прошествии этого периода ученые при помощи тестов определили физическое здоровье и моторные навыки животных. Результаты показали, что между количеством получаемого мышами селена и эффектом, который оказывала ртуть на физическое состояние животных, существует прямая ассоциация.

«Селен – это очень важный элемент, смягчающий и сдерживающий нейротоксический эффект ртути. А животным, которых не подвергали воздействию ртути, селен помогал сохранять моторную функцию до старости.» – отметили исследователи. Выводы специалистов говорят о безопасности и эффективности использования селена в борьбе с нейротоксинами, а также о потенциальной пользе его применения в процессе старения.

Продукты содержащие селен
:

* бразильский орех;
* чеснок;
* белый хлеб;
* рыба семга;
* бурый рис;
* сардины;
* индюшиное мясо;
* ячмень;
* печень теленка;
* тунец;
* зародыши пшеницы;
* креветки;
* апельсиновый сок;

Однако не забывайте, что избыток селена в организме может быть вреден и может спровоцировать селеноз (потеря волос и ногтей).

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий