Народные методы лечения запоров

Народные методы лечения запоров Данным недугом страдает на сегодняшний день детей 25%, 50% людей в возрасте после 45-ти лет и примерно 80% людей 60-ти летних! Существуют ли народные методы лечения запоров? Давайте рассмотрим этот вопрос.

Врачи определяют появление запоров, как результат ведения неправильного образа жизни.

* Для избежания данной проблемы требуется пить в течении дня много воды — около 10 стаканов. При помощи воды происходит разжижение содержимого кишечника и выведение шлаков.

* Далее улучшаем работу кишечника. Переходим в питании на продукты, богатые клетчаткой: капусту, кабачки, морковь, огурцы, дыню, редис, свеклу, квашеные овощи, шпинат, сливы, тыкву, виноград, сухофрукты, абрикосы, хлеб из муки грубого помола, кисломолочные продукты.

* Ограничиваем употребление продуктов, которые оказывают закрепляющее действие: риса, какао, манной каши, кофе, какао, киселя, свежей выпечки, шоколада.

Действенные народные методы лечения запоров:

- выпиваем после сна, утром, стакан воды, а потом минут через 10 — О,5 чайной ложки масла оливкового;
- полезно выпивать натощак стакан морковного сока;
- пьем перед сном отвар (0,5 стакана), приготовленный из корня ревеня или листьев крушины (завариваем 20 грамм на стакан воды и кипятим в течении 20 минут);
- за 1-2 часа до сна пьем стакан свежего кефира с добавлением столовой ложки любого масла растительного;
- в воде размочим по половине килограмма инжира, чернослива, фиников, изюма и кураги, потом на мясорубке измельчим и добавим мед — 5 ст. ложек. Можно продукт хранить в холодильнике и употреблять с кашей, лучше – с овсяной;
- кушаем яблоки или вареную свеклу натощак;
- добавляем отруби в пищу – они способствуют удалению токсинов из организма, а также улучшению работы кишечника.

Делаем массаж при запорах

Проснувшись утром, втягиваем на вдохе живот, после этого задержим дыхание и «надуем» на выдохе живот. Повторяем данное упражнение раз пять, после чего проведем массаж живота.

Льняное семя

Лучшим средство для лечения запоров считается льняное семя. В данном продукте содержится клетчатка и всевозможные жирные кислоты, в нем есть много слизи, которая помогает снять воспаление и раздражение.

Следует контролировать своевременно состояние вашего желудочно-кишечного тракта, питаться правильно, побольше двигаться и вам будет неизвеcтна такая проблема, как запор. А поскольку запоры могут привести к более серьезным проблемам, таким как: отравления организма, воспаление толстого кишечника, мочевыводящих путей, развитие геморроя и даже раку кишечника, то лучше бороться с данной проблемой. Надеемся, что данная статья, народные методы лечения запоров, вам поможет избавиться от этого недуга. Будьте здоровы!
Читайте также: народные средства от гипертонии.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий