Китайская диета 7 дней

Китайская диета 7 дней Проблемой многих западных женщин становится если не ожирение, то весьма существенное превышение нормы веса тела. При этом не следует искать причину в обманах производителей, отсутствии времени, чтобы нормально пообедать или же в распространении фаст-фуда. Следует себе признаться, что мы очень много кушаем, причем намного больше, нежели это нужно нашему организму, а также больше, чем мы тратим энергии в течение дня.

Культура питания в Азии была лучше сохранена, нежели на западе. Во время еды там торопиться не принято, а еду употребляют медленно и умеренно, чему весьма способствует наличие палочек. Реже вы сможете встретить полную китаянку или японку, нежели немку или англичанку. Потому не так давно стал наблюдаться интерес к жестким китайским диетам.

Плюсы и минусы китайских диет

При выборе китайской диеты вам следует быть готовыми к бессолевому меню. Кроме того, помимо соли под запрет попадают и сахар, специи, соусы для всех блюд. Также запрещено употребление солений и копченостей, а еще острых закусок, которые могут возбуждать аппетит.

Это является безусловным плюсом китайской диеты. Если вы перестанете употреблять одну только соль, вы станете терять многие килограммы, хоть это будет не жир, а вода, которую удерживает соль, но в результате вы избавитесь от отеков.

Имеется несколько вариантов данной диеты для похудения. Сегодня вашему вниманию предлагается китайская диета на 7 дней, которая считается достаточно строгой, однако с ее помощью реально быстро сбросить от 5 кг.

При помощи данной диеты в вашем организме за неделю снизится уровень сахара и холестерина, улучшится состояние вашей кожи и пищеварение, кроме того, ваш организм очистится от опасных токсинов при помощи употребления зеленого чая.

Однако для беременных женщин и кормящих мам китайская диета не подходит, а также для людей, у которых имеются болезни пищеварительных органов, сердца и почек.

Меню для китайской диеты:

Будет неплохо, если вы обзаведетесь китайскими палочками и станете растягивать время приема пищи – это также дает свой эффект.

Итак меню для завтраков:

1. кофе (конечно же без сахара);
2. стакан молока;
3. кофе и тост;
4. салат из сырой тертой моркови, заправляем лимонным соком;
5. чашка зеленого чая;
6. кофе;
7. чай из трав.
Китайская диета 7 дней
Меню для обедов:

* капустный салат, яйца сваренные всмятку, 1 помидор;
* салат из отваренной моркови, омлет;
* отваренный рис и запеченная рыба;
* рис отварной и немного обжаренный на оливковом масле, яблоки;
* сок томатный, запеченная рыба;
* овощи тушеные, филе куриное отварное;
* капустный салат, постное мясо паровое.

Меню для ужинов:

* отварной рис и зеленые яблоки тушеные;
* салат из сырой тертой моркови, 2 яйца сваренных вкрутую;
* овощной гарнир и запеченная говядина;
* капустный гарнир и рыба запеченная;
* немного фруктов;
* капустный салат и жареный стейк семги.
* стакан кефира и отварная говядина;

Между приемами пищи следует непременно пить много жидкости, в том числе и зеленого чая.

Если вы хотите, чтобы ваш обед был не только вкусным, но и полезным, сбалансированным, жителям Харькова рекомендуем делать заказ еды на дом китайской на сайте http://tuktuk.ua/korobochka. Компания Tuk-Tuk предлагает различные Азиатские блюда в коробочках, причем по приемлемым ценам.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий