Диета на сельдереевом супе

Диета на сельдереевом супе является низкокалорийной. Она весьма эффективна, ее легко переносят и за две недели диеты можно потерять в весе около 7 килограммов. А еще она полезна для здоровья, поскольку обладает стимулирующим воздействием на процессы обмена в организме, способствует улучшению работы кишечника, печени и желудка.

Сельдереевый суп, диета на котором основана, следует кушать ежедневно, трижды в день. При обычном голодании в первые дни вес уменьшается примерно на один килограмм, а при питании сельдереевым супом можно терять за сутки до полутора килограммов.

В том случае, если у вас потеря превысила за неделю 7 килограмм, то диету надо прекратить и вернуться к ней лишь спустя неделю.

Полезные свойства сельдерея

Сельдерей способствует снижению содержания сахара в крови, помогает вывести из организма избыточную жидкость, улучшить работу пищеварительных органов, избавит от запоров и простимулирует обменные процессы, а также активизирует уменьшение веса. Помимо этого, данный продукт способен положительно влиять на нервную систему и регулировать работу сердечно-сосудистой системы.

Рецепты сельдереевого супа

Первый рецепт: берем корень сельдерея, количество – 200 грамм, один средний капустный кочан, 2-3 средних морковки, 6 штук средних луковиц, 2 шт болгарского перца, фасоль зеленую спаржевую — 400 грамм, 6 штук помидор (средних) и полтора литра сока томатного. Мелко шинкуем все овощи и заливаем их томатным соком. При этом он должен покрывать полностью нарезанные продукты. Если мало жидкости, добавим воды. Ставим суп на огонь, доводим до кипения, затем огонь убавляем и кипятим суп еще минут 10.

Второй рецепт супа. Берем 3 литра воды. Шинкуем капусту в таком количестве, как если бы нужно было для щей. Режем корень сельдерея, также можно взять стебли и зелень, шинкуем 6 луковиц и 2 небольших помидора, пару штук сладкого перца. Ставим на огонь и после закипания варим 15 минут. Можно добавить свои любимые специи.

Меню диеты на 7 дней

Как и при многих диетах исключаем из меню сахар, алкоголь, мучные изделия, жареную еду и приготовленную во фритюре.

1 день – помимо супа кушаем различные несладкие фрукты.

2 день – овощи.

3 день – и фрукты, и овощи.

4 день – едим фрукты, овощи и пьем один стакан обезжиренного молока.

5 день – помимо овощей скушать можно кусок нежирного вареного мяса. Обязательно – помидоры.

6 день – едим говядину и листовые овощи.

7 день – овощи сочетаем с отварным рисом.

Заканчиваем первую неделю диеты одним стаканом свежего фруктового сока.

Если ваш организм нормально перенес неделю диеты и вес снизился меньше, чем на 7 кг, то диету можно продлить еще на одну неделю.

Ну а после окончания диеты можно приготовить вкусный суп из говядины с картофелем, подробный рецепт которого с фотографиями вы найдете на сайте edalite.ru. Кстати, здесь есть много несложных рецептов вкусных и полезных блюд.

Похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Диета на сельдереевом супе”

  1. Маргарита:

    Сидела на такой диете – очень эффективно! Если выдержать диету нужное время – можно получить хорошие результаты. Я за неделю смогла убрать 4 килограмма. При моем весе – я считаю нормально. Так что рекомендую.

  2. Карина О.:

    Мне порекомендовали эту диету 2 года назад, мне она подошла. Стараюсь весной и перед Новым годом ее подержать. Если получается и никто не соблазнит запрещенной едой, результаты хорошие, рекомендую.

  3. Алина:

    Я пробовала такую диету, мне понравилось. Сельдерей сам по себе способствует похудению. Главное. как в любой диете, сдерживаться и не начать кушать все подряд) Важно иметь силу воли и желание.

  4. Раиса:

    Мне несколько человек советовали эту диету, решила тоже на ней посидеть. Правда взялась я за нее с энтузиазмом, а потом не выдержала, добавила к указанным продуктам еще и другие (правда без хлеба). Муж сказал, что я похудела, даже притом, что кушала не только разрешенные продукты)))

Оставить комментарий к записи Карина О.